あゆねえさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

08月08日 no title

  
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08月07日 no title

  
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08月02日 no title

  
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07月30日 no title

  
【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】 ...
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07月28日 no title

  
【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】 ...
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07月25日 帰ってきた。

  
しばらくジムは休んだ。
21日から、九州に行っていたからだ。

バイクでのツーリング。
今回で2度目だったけど、いい思いでができました。 ...
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07月20日 しっかり

  
【今日やった運動】
筋トレ　5種20回ずつ
自転車こぐマシン　20分
ウォーキング　20分
水泳　3キロ ...
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07月19日 あーあ

  
【今日やった運動】
水泳

【運動した時間】
約１時間 ...
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07月16日 水泳

  
【今日やった運動】
水泳
【運動した時間】
１時間半
...
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07月14日 遅かった・・・。

  
今日は土曜だった。
ジムの終わる時間が早いことを忘れていた。

泳ごうかと思ったのに・・。
残念。
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07月12日 2日目

  
【今日やった運動】
バイク20分
ウォーキング20分
名前忘れた　20分
筋トレ　5種20キロ　20回 ...
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07月11日 夜勤明け

  
明日ジムに行きます。
来週から水泳を始めるつもりだったが、オークションで惜しくも水着を落札できず。
むかついて、楽天ショップで水着購入。
オークションより安く手に入ったｗ
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07月09日 no title

  
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