ウェイトトレーニング【hittomanさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月24日（火）

ウェイトトレーニング
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久しぶりに、ウェイトトレーニングをする。
何ていっても重量は、若い頃ウォーミングアップに
使っていた、重量より少ない。それでもやらないよりは
ましと思っている。
次回のﾊﾞｲｷﾝｸﾞのために、トレーニングをせねば。

【記録グラフ】
倒立
1.15分
倒立（分） のグラフ
 		ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4068歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
47回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
36分
ウォーキング（分） のグラフ
 		   
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