基礎代謝に目標を【tatsuyaさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月26日（木）

基礎代謝に目標を
< おじいちゃんは大変 　｜　２回食べ忘れると、... >
　体重減少に伴って、基礎代謝量が減ってきているので、目標を設定。とりあえず1700Kcalにしてみた。

　まず、筋肉をつけることからはじめよう。

【記録グラフ】
体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1658kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
6203歩
万歩計（歩） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
移動距離
5.9km
移動距離（km） のグラフ
 		自転車
21.08km
自転車（km） のグラフ
 		骨格筋率
34%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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