にんじん、りんごジュースの紹介があってから、時々、ミキサーで作って飲んでいます。
美味しいですね。日によって違いますが、トマト、キィウィをたしています。
運動後に帰宅して飲んでいますが、運動後という事もあって、とても美味しく感じます。

わたしも今、飲みながら書いていますよ。
できたてのものは、新鮮な栄養がストレートに取り込めるので本当にいいですね。
リフレッシュしてスタートできますね。
キィウィは、おいしそうです。

私は10数kg減ですが、減量分と同じ重量の荷物を持って歩いていると、よくこれだけ重い体を動かしていたなーと感慨深いものがありました。

ダンベルは3kg程度のものしか持ったことがないのでよくわからないのですが、22.5kgというとボーリングの16ポンドの球3個分よりも重いですよね。（＠＠）
それだけ体重が落ちていると体が軽くなった感じで益々はずみがつきそうですね。

みゃお２さんも10数キロ減ですか。それもすごいですね。
ボーリングの球もわかりやすいですね。（笑）見た目でお腹にボーリング球が本当に入っているようでした。どこにそんなについていたのかといまさらながら思います（笑）
体の軽い実感というのは、実はあまり自覚していなく、聞かれることのほうが多いんですが、階段を走ってあがれるようになったとか、横断歩道をダッシュしてもハアハア言わなくなったところあたりそうなんだと思います（笑）。
もっぱら、ビリー隊長とトレーニングしているので、疲れ具合は、一段と減っているのが、自覚症状です。腹筋運動は、いまだにできないものもあります。
もうワンランク引き締めたいなあと欲が出ています！
お互いに頑張りましょう！