1キロも増えた。^^;【kaoruさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月30日（月）

1キロも増えた。^^;
< 増えた。^^; 　｜　増えた体重が戻らな... >
昨日夜　会社の皆と宴会　いっぱい食べて、チュー　　　　ハイも飲んでしまった。
寝る前ストレッチ　した。
今朝通勤　自動車　通勤前に自転車20分
今朝おやつ　なし

1泊2日で白馬岳に行ってきた。のわりには、体重全然減っていない。7時間歩いてもその分食べるからかなあ？
昨日の夜は、ミルククラブで宴会。
今朝体重計に乗ってすごいショック。
1キロも増えていた。^^;
はあ、1キロへらすには、大変なのにい。^^;

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