07/08/01の食事【なじさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月01日（水）

07/08/01の食事
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07/08/01の食事 画像1
【朝ごはん】
・コントレックス

【昼ごはん】
・ご飯
・牛蒡といんげんのサラダ
・手羽先 3個

【間食】
・ルイボス茶

【晩ごはん】
・生ハム 2枚
・マッシュルームとアンチョビのソテー
・羊の香草焼き
・シーフードピザ 1/3枚
・ポルチーニ茸のリゾット
・リモンチェッロ 1杯
・赤ワイン 1/2本
・カクテル 1杯

【夜食】
・赤ワイン 1杯

【今日の感想】
夕飯は飲み会だった。
ピザが美味しいと聞いて行ったけど、リゾットのほうが美味しかった。

【記録グラフ】
骨量
2.2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量スコア
0
筋肉量スコア（） のグラフ
 		筋肉量
36kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
15329歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1133kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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