07/08/04の食事【なじさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月04日（土）

07/08/04の食事
< 07/08/03の... 　｜　no title >
【朝ごはん】
・明太子フランス 1切
・卵かけご飯 1杯
・牛乳 1杯

【昼ごはん】
・焼きそば
・チャーハン 少々
・生中

【間食】
・ルイボス茶
・コントレックス
・翁豆 少々

【晩ごはん】
・ほっけの干物 1/3
・牛すじとこんにゃくの煮物
・キャベツの炒め物
・冷奴
・キムチ
・お茶漬け
・本生ドラフト 350ml 2本

【夜食】
・本生ドラフト 350ml

【今日の感想】
最近飲みすぎて良くない…。

買い物に行ったら買い忘れがあったので2往復もすることになった。

左足親指の右半分が痺れている。
歩くのに支障はないけどなんだか気になる。


【記録グラフ】
骨量
2.2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量スコア
0
筋肉量スコア（） のグラフ
 		筋肉量
35.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1136kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
16188歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
52.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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