サイクリング2時間【Nagomiさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月04日（土）

サイクリング2時間
< no title 　｜　およばれが続くと。... >
昨日は朝のNordic　Walkingのほかに夕方サイクリング。
途中K21美術館のテラスでカンパリビタレモンを飲んで30分休憩したけれど正味1時間半くらいのサイクリング。街中なので大したことはなくても運動にはなっているはず。

今朝は土曜日なので朝の散歩はいつもとは別の長いルートで1時間近く。
Dinnerがおよばれなのでランチはブルーベリーと豆腐ヨーグルトに蜂蜜をかけたもので軽く済ませる。

【記録グラフ】
体脂肪率
35.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
9748歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
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