BBC通算8日目：応用Pやり通せた【wooperさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月12日（日）

BBC通算8日目：応用Pやり通せた
< 自治会盆踊り 　｜　実家で体重増、腹筋... >
　本日もビリーズブートキャンプ日曜入隊をサボらず実行できた。先週途中断念してしまった応用プログラムに再チャレンジだが、最後までやり通すために今日はビリーバンドを付けないでやってみた。まあまだ初心者だしね。やはり最初の30分くらいまでは「余裕じゃん」という感じなのだが、そこからが非常にしんどい。今日は35分を過ぎて未知の領域に踏み込めた。最後の方でおしりの筋肉を使う運動があったが、これは絶対日常で使っていない筋肉でしょう、というくらい厳しいものだった・・・。明日以降おしり両側が痛くなるだろうな。ビリーの後ろでやっているメンバー達も途中しんどくてやめている場面もあることに気がついた。あんな方達が厳しいのだから、僕らにとっては相当なものだ。一応最後のバンザイまで見ることができ、なんとかやり遂げたという達成感を味わうことができた。まだ次回はビリーバンドは付けられないかなぁ。

【記録グラフ】
体年齢
21
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1506kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
14.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ビリーズブートキャンプ
50分
ビリーズブートキャンプ（分） のグラフ
 		体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
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