07/08/18の食事【なじさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月18日（土）

07/08/18の食事
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07/08/18の食事 画像1
【朝ごはん】
・卵かけご飯 1杯
・コントレックス

【昼ごはん】
・海鮮あんかけ焼きそば

【間食】
・ルイボス茶
・ペッパーチーズ
・スパークリングワイン ハーフボトル
・氷結 350ml

【晩ごはん】
・牛にぎり
・湯豆腐
・水茄子
・蛸酢
・生中 1杯
・楯野川 少々

【夜食】
なし

【今日の感想】
焼きそば美味しかった。イカの火加減が最高。麺太め。
最後に熱々のほうじ茶が出たのは嬉しいけど仕事の時間が迫っていたのでゆっくり飲めなかった。残念。

昼過ぎから熱が出ていたようだ。
おでこと脇に氷を挟んで寝る。

【記録グラフ】
骨量
2.2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量スコア
0
筋肉量スコア（） のグラフ
 		筋肉量
35.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1134kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
6937歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
51.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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