07/08/20の食事【なじさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月20日（月）

07/08/20の食事
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【朝ごはん】
・生卵 1個
・コンソメスープ 1杯

【昼ごはん】
・ご飯（胡麻ふりかけ）
・鶏肉の胡麻甘辛たれ焼き
・寒天麺

【間食】
・ルイボス茶
・白ワイン 180ml

【晩ごはん】
・チャーハン 1杯
・コンソメスープ 1杯
・本生ドラフト 350ml

【夜食】

【今日の感想】


【記録グラフ】
骨量
2.2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量スコア
0
筋肉量スコア（） のグラフ
 		筋肉量
36.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1145kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
13697歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
52.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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