07/08/21の食事【なじさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月21日（火）

07/08/21の食事
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【朝ごはん】
・生卵 1個
・コントレックス

【昼ごはん】
・たこ焼き（塩マヨ、ネギ） 15個

【間食】

【晩ごはん】
・鶏ネックのたたき
・牛すじ葱焼き
・焼き鳥（ねぎま、手羽先、つくね、皮）
・れんこんまんじゅう
・生中 1杯
・天狗舞 1杯
・赤ワイン 1杯
他

・ハム、春雨、きゅうりのサラダ
・鰆粕漬け焼き 半分
・冷奴
・きゅうりの漬物
・台湾ビール 350ml

【夜食】
なし

【今日の感想】
夕方飲みに行った。つきだしが美味しい。
天狗舞は期待したほど美味しくなかった。

【記録グラフ】
骨量
2.2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量スコア
0
筋肉量スコア（） のグラフ
 		筋肉量
36.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
12714歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1155kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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