8/24【shigeruさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月24日（金）

8/24
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明日、明後日と出かけるので、今日、中一日でジムへ。
体力が回復する前に運動するのは、やっぱりしんどい（笑）

有酸素運動55分（エアロバイク20分・ステアクライマー10分・ランニング25分）
筋トレ60分

【記録グラフ】
体重
80kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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