筋肉痛【Advancerさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月27日（月）

筋肉痛
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【今日やった運動】
Folklore
【運動した時間】
6 hour
【新たな発見】
体が硬い
【今日の感想】
初めの準備にストレッチ、開脚前屈や横倒し、正座での仰臥、伸脚前屈で掌が床に付かない。夏の暑さで体を動かすこと少なく鈍っている。

久しぶりにPoland講習を受けた。曲や動作は懐かしいが、20年ほど前と比べて、自分の体の動きが違う。あと何年付き合えるか。

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		血圧
142mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		何かの運動
300分
何かの運動（分） のグラフ
体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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