ＩＳＳ【Advancerさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Advancerさんのトップページ>記録ノートを見る>ＩＳＳ
12年06月28日（木）

ＩＳＳ
< 血圧変化 　｜　講習 >
今日もダメかな？晴れ間があれば１９：５３頃Ｗ－Ｓの方向に。ＥＣＳもいいな、雨でも踊れる。

焼酎もいい。エタノールに酵素が働き単アルデヒド分解、ダイエット向き。血管拡張で血流よくなり、胃腸働き増え栄養吸収アップ、血栓溶解作用もあるそうな。

理想から離れてゆく自分をどこまで許せるか。心地よい「ありのまま」に浸る。弱さと優しさは隣同士。
前向きだけでなく、心ゆるゆる、横向きも後ろ向きもあり。ゴールは心が決める。

歩くときに片足にかかる１００ｋｇ、背骨、股関節、膝、足で吸収していることを意識しよう。
【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		何かの運動
20分
何かの運動（分） のグラフ
BMI
24
BMI（） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
パン、コーヒー、野菜ジュース、アーモンド、クルミ、にんにく卵黄、セサミンＥ、胸肉きゅうり春雨、漬け梅、（1人前） --- kcal
ハイビスカステイー、（1人前） --- kcal
  0 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE