自分も着々と増加している体重を見ながら、ウォーキングを再開せねば！と思いつつ、その一歩が踏み出せない状態です。
何か目標があるといいんですけどね。・・・
・・そうだ、3ヶ月で2kg落とすんだった！

うっそ～！
ムーミンさんでも、あるんですか？
いつも　着々と進めてると　思っていたんですが？
私は　いつも目標もゆるく、動きものろく
自分に甘く、行ったり来たりで
「ほんまに　痩せる気あるん？？」と
家族に見放されているんです・・・。

キャベツ　食べてますよ！
なんか　美味しくてついつい食べすぎに・・・！！
今日はウォーキング　行ってきました。
帰りは　膝が痛くて・・・涙涙
と、めげそうになって　いやいや　体重が重いせいだ！
と、思い直し　がんばります。（私流にです。）

自分も階段上る時、膝が痛かったりしますよ。CMでやってる「飲むヒアルロン酸」を飲んでみようかな、なんて思ったりします。（そんなに年ではありませんが）

ウォーキングの時は準備体操、整理体操？をしっかりしましょうね。特に関節をまわしたり、アキレス・筋まわりを伸ばしたり。

ダイエットは自分のペースで少しずつやっていきましょう。
西川きよし師匠ではありませんが「大きなことはできませんが、小さなことからコツコツと」