一進一退【Nagomiさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月01日（土）

一進一退
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なんと９月に入ってしまった。
ドイツに来てからかなりまじめに記録ノートを書いているけれど一進一退　全く成果は見られない。

自分に甘いのが原因だとわかっていても来週日本に帰ったら運動量的にはもっと成績は落ちるな。
早朝散歩は恐らくやらないのでバランスボールに集中するしかないか。自転車だって今のように遠乗りはしないもの。
体操教室　週２回　頑張って行くことにしよう。

ま、パンをそれほど食べないだろうというのと外食が減るだろうというのは期待できるけど１０月のコレステロールチェックこれでは少々心配。

【記録グラフ】
体脂肪率
36%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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