no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月02日（日）

no title
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・spi錠　50mg　3錠
・kwa錠　100mg　4カプセル

睡眠　8時間30分

便秘解消　1日目

やっぱり、一昨日の串カツが効いたなあ、2kg程増えてることになる。でも原因が分かっているので対処は可能、しかし･･･。。

【朝食】
コーラ　200ml　90
トースト　8切　1枚半　232
目玉焼き　2個　240
【おやつ】
サラダおかき　1/4袋　23g　87
【昼食】
皿うどん（固焼きそば）4/5皿　624
【おやつ】
森永練乳氷　1個　178
【夕食】
なすピーマン炒め　1/2皿　50
かぼちゃの煮付け　1皿　95
鯖の塩焼き　半身　148
ご飯　小　1膳　189
【夜食】
森永練乳氷　1個　178
カフェオレ+砂糖　1/2カップ　52
【合計】
2,163kcal

【記録グラフ】
基礎代謝
1346kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
46mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
血圧
88mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
2163kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
何かの運動
75分
何かの運動（分） のグラフ
 		体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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