今日から・・・【りぃまさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月09日（日）

今日から・・・
< 休日出勤。 　｜　ドリエルで。 >
夕飯をＰＤＰに置き換え♪

う～ん、夕飯食べないのはキツイ（＞＜）

でも、がんばる☆

＜朝＞　　６００cal
・ミラノサンド
・コーヒー

＜昼＞　　６００cal
・鶏のから揚げ
・サンドウィッチ
・クッキー２枚
・お煎餅

＜夜＞　　１５０ｃａｌ
・ＰＤＰシェイク

ト-ータル　１３５０cal

【記録グラフ】
体重
50.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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