汗かいたりして水分が減ってるだけでは？？


５２．３キロの体脂肪率が１．５％だと７８４ｇ相当です。
体重が５００ｇ減ってるから、筋肉だけが５００ｇ減って脂肪だけが２８４ｇ増えたら数字の帳尻は合いますけど、そんなの現実的じゃありません。
５００ｇ減った体重のけっこうな部分が実は水分で、水分が減ったおかげでインピーダンスが高くなって、そのせいで体脂肪率の表示が大きくなったと考える方が現実的です。

脂肪って要するに肉の脂身なんですけど、スーパーの精肉コーナーでこう、じいいっと５００ｇの豚ばら肉の塊を眺めてみてですね。あれが丸ごと脂身だと想像してみなせえ。たった１日でそんなトテツモナイ量が増えたり減ったりすることは、ぜったいにないと思いませんか（笑）

体脂肪率はいろんな要因で変動します。1日2日での数％の変動はあまり気になさらないほうがいいように思います。誤差の範囲と考えたほうがよいです。毎日同じような条件で測ってもよく変動します。

（変動要因：食事量、食事内容、水分摂取量、汗の量、トイレ、計測時間、計測1時間前からの姿勢（寝ていた？座っていた？）、などなど）

まずは、2ヶ月（少なくとも1ヶ月）の経過を見られて、傾向を把握されるのがよいかと思います。ちなみに、私の最近6ヶ月の変化です。日々の変動は数％ありますが、傾向はきっちりと把握できます。

http://www.karadakara.com/note/some/graph/199/no83/200709/det.html?ran...

おっと！コメントありがとうございます。
誤差の範囲内、そうかもしれませんね。
私自身まだこの機械のことがわからないので、
気づいたことを小さなことでも書いていってます。
それで一喜一憂しているわけではなく、
どうしたらどうなる?どう数字に出る?ということを少しでもつかめたらと思い、
前日のことを書いていくようにしています。

BROKERさん
500グラムの塊ですね。
そうですね。あれが一気についたりなくなったりというのはありそうにないですね。
でも全身に薄く延ばしたら意外に・・とか思ったりします。
けど水分ですよね。
測る時間、状態は一定にしてるつもりですけど、
肌の調子も違ったりしますから、水分量は違っているんでしょうね。