ケーキと生チョコ【yuyuko76さんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月11日（火）

ケーキと生チョコ
< 骨格筋率と基礎代謝 　｜　体脂肪率が・・ >
昨日はシフォンケーキと生チョコを食べました。
ゴハンも人が作ったものをおいしく食べました。

昼がおかゆだけになってしまって、おなかがすいてつらかった。
バランスは悪くなかったけど、何しろ量が少なかった。
こういうのがイヤです。
少ししか食べないと、結局おなかがすいちゃうのがいや。

今日は脂肪が増えて骨格筋率が下がって体重が増えてました。
前日の食生活って、次の日の朝の体重に、
どれほどかかわってくるものなのでしょう。


【記録グラフ】
骨格筋率（体幹）
21.8%
骨格筋率（体幹）（%） のグラフ
 		骨格筋率（両足）
39.8%
骨格筋率（両足）（%） のグラフ
 		体年齢
33
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1175kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
骨格筋率
27%
骨格筋率（%） のグラフ
 		   
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