2007.09.25【かっさのさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月25日（火）

2007.09.25
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【朝ごはん】
　豆乳・野菜ジュース(118,67)
【昼ごはん】
　ごはん(292)
　ジャガイモと菜っ葉の味噌汁(70)
　明太子１切れ(20)

【晩ごはん】
　サラダスパ(400)
　ぶりの照り焼き(322)
　大根の鶏肉の煮物(300)

【Total】
　1,589

【今日の状態】
　22、23日のリカバリ。
　一時間ウォーキングも実行

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【昨晩寝た時間】
　02：00
【今朝起きた時間】
　08：00
【お昼寝・仮眠】
　01:00
【合計睡眠時間】
　07:00
【今日の睡眠状態】
　とくになし

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1589kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		起きた時間
8時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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