2007.09.26【かっさのさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月26日（水）

2007.09.26
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【朝ごはん】
　豆乳・野菜ジュース(122,67)
【昼ごはん】
　ごはん(292)
　ねぎスープ(19)
　明太子１切れ(40)
　ロースハム3枚(78)

【晩ごはん】
　混ぜご飯(300)
　ポテトサラダ(250)
　キンピラゴボウ(100)
　餡かけ豆腐(150)

【Total】
　1,418

【今日の状態】
　１時間ウォーキングも実行

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【昨晩寝た時間】
　03：30
【今朝起きた時間】
　09：00
【お昼寝・仮眠】
　02:00
【合計睡眠時間】
　07:50
【今日の睡眠状態】
　とくになし

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1418kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		起きた時間
9時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体重
75.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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