5日目【ゆみんさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月06日（土）

5日目
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午前中ジム行ってきました。

今日は
■ストレッチ5分
■ウォーキングマシン30分
■ステップ15分
■ジョーバ10分

運動前後の変化は・・・
　
・体重：　　－0.7kg
・体脂肪：　－2.4％

今日の減り方は理想的！
少しづつでも体力がついてくるといいな・・・。

応援よろしくお願いします！




【記録グラフ】
筋肉量
30.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
988kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
45.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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