牧の戸登山口付近を走る【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月14日（日）

牧の戸登山口付近を走る
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牧の戸登山口付近を走る 画像1 牧の戸登山口付近を走る 画像2 牧の戸登山口付近を走る 画像3
九州・牧の戸登山口付近をジョギング
距離(3km) タイム(18分)速度(6'07km)

久し振りに体重測定結果ＢＭＩ計算の値は下記のコメントでした。
ＢＭＩ：　24.19
肥満度：　9.98
判定：　あなたは太りすぎでもやせすぎでもありません。

画像1＝沿道の森には、アケビが実ってました。
画像２＝牧の戸登山口
画像３＝牧の戸展望台


【記録グラフ】
ＢＭＩ
24.19
ＢＭＩ（） のグラフ
 		ジョギング５㎞
3
ジョギング５㎞（） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
18分
ジョギング（分） のグラフ
体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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