残業【芽多忙鰻太郎さんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月15日（月）

残業
< 那須高原ドライブ 　｜　風邪気味か？ >
【朝ごはん】
7:00「家」ﾊﾞﾅﾅ１本、野菜ｼﾞｭｰｽ190、ﾒｶﾌﾞ
【昼ごはん】
12:00「事務所」ﾛｰｶﾛ春雨焼きそば+春雨増量、牛乳
【間食】
16:00　ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ40g200kcal
【晩ごはん】
19:30「事務所」ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝｶﾚｰ味
【夜食】
22:00「家」ｱｻﾋｽｰﾊﾟｰﾄﾞﾗｲ350、梅酒２合
【今日の感想】


【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		楽器練習
15分
楽器練習（分） のグラフ
 		水分
1リットル
水分（リットル） のグラフ
アルコール
710mg/dl
アルコール（mg/dl） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
75.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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