風邪気味か?【芽多忙鰻太郎さんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月16日(火)

風邪気味か?

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【朝ごはん】
7:00「家」バナナ1本、緑の野菜ジュース、もずく
【昼ごはん】
12:00「事務所」渡辺信州蕎麦
【間食】
16:00「コンビニ」缶コーヒー、ファミマチキン1ケ
【晩ごはん】
21:00「家」大吟醸濱田2合、豆の缶詰、チーズサラミ
【夜食】
23:00「家台所」ほうれん草、ワカメ胡瓜酢の物、古い焼きそば
【今日の感想】
久々に、皿洗い2時間。冷蔵庫内片付けやる。買い物がある、同じものが、何個も溜まる、キャベツ他野菜、砂糖、バナナ、コーヒー、クリーム、塩ラーメン等。日健に送った内容証明の返事がまだ来ない。

【記録グラフ】
胸筋・背筋
40回
胸筋・背筋(回) のグラフ
本日の精神状況(10段階評価/1-グッタリ最悪/5-まぁ普通/10-ウキウキ絶好調)
3
本日の精神状況(10段階評価/1-グッタリ最悪/5-まぁ普通/10-ウキウキ絶好調)() のグラフ
楽器練習
10分
楽器練習(分) のグラフ
最低血圧
94mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
水分
1リットル
水分(リットル) のグラフ
アルコール
360mg/dl
アルコール(mg/dl) のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
血圧
173mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
40分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
26.7%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
73.2kg
体重(kg) のグラフ
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