風邪気味か？【芽多忙鰻太郎さんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月16日（火）

風邪気味か？
< 残業 　｜　この間の佐野からラ... >
【朝ごはん】
7:00「家」ﾊﾞﾅﾅ1本、緑の野菜ｼﾞｭｰｽ、もずく
【昼ごはん】
12:00「事務所」渡辺信州蕎麦
【間食】
16:00「ｺﾝﾋﾞﾆ」缶ｺｰﾋｰ、ﾌｧﾐﾏﾁｷﾝ1ｹ
【晩ごはん】
21:00「家」大吟醸濱田２合、豆の缶詰、ﾁｰｽﾞｻﾗﾐ
【夜食】
23:00「家台所」ほうれん草、ﾜｶﾒ胡瓜酢の物、古い焼きそば
【今日の感想】
久々に、皿洗い2時間。冷蔵庫内片付けやる。買い物がある、同じものが、何個も溜まる、キャベツ他野菜、砂糖、ﾊﾞﾅﾅ、ｺｰﾋｰ、ｸﾘｰﾑ、塩ﾗｰﾒﾝ等。日健に送った内容証明の返事がまだ来ない。

【記録グラフ】
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		楽器練習
10分
楽器練習（分） のグラフ
 		胸筋・背筋
40回
胸筋・背筋（回） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
3
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		血圧
173mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
アルコール
360mg/dl
アルコール（mg/dl） のグラフ
 		水分
1リットル
水分（リットル） のグラフ
 		体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
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