071018【farawaysさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月18日(木)

071018

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【朝ごはん】
・セサミベーグル@マルイチベーグル

【昼ごはん】
・あじの開き
・グリーンサラダ
・冷奴
・ナスの丸煮
・小あじの甘酢漬け
・大根の味噌汁
・ご飯

【間食】

【晩ごはん】
・白菜、豚バラと空豆の煮込み
・しいたけと葱の炒り豆腐
・大根とあおさの味噌汁
・玄米ご飯

【夜食】

【今日の感想】


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