朝、室内片付け中、背筋つる。ギックリ背筋【芽多忙鰻太郎さんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月22日（月）

朝、室内片付け中、背筋つる。ギックリ背筋
< 買い物ウォーキング... 　｜　最悪 >
【朝ごはん】
7:00「家」野菜ｼﾞｭｰｽ､ﾊﾞﾅﾅ
【昼ごはん】
12:00「事務所」春雨焼きそば+春雨増量
【間食】

【晩ごはん】
8:00「事務所」ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝｶﾚｰ
【夜食】
23:00「家」菊水舟口1合、ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ３カケ
【今日の感想】
帰り掛け、島の事務所によりギターの練習

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
2
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		楽器練習
60分
楽器練習（分） のグラフ
 		最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
水分
1リットル
水分（リットル） のグラフ
 		アルコール
180mg/dl
アルコール（mg/dl） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
血圧
149mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
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