晴　フェスタだが【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月28日（日）

晴　フェスタだが
< 雨　マラソン大会近... 　｜　晴　右足脹脛が鈍痛 >
晴　フェスタだが 画像1 晴　フェスタだが 画像2 晴　フェスタだが 画像3
朝６時集合場所に着いた。今日は市民フェスタだれど、同好会の仲間達とストレッチした後、久し振りに晴の中を一斉にスタート。
左足腰の痛みも無く快調に5'46/kmで走れた。

＜写真＞
午後公園のフェスタを見物し撮影

【記録グラフ】
ＢＭＩ
24.38
ＢＭＩ（） のグラフ
 		ジョギング５㎞
4.5
ジョギング５㎞（） のグラフ
 		最高血圧
112mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
87回
心拍数（回） のグラフ
 		万歩計
19062歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
26分
ジョギング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
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