朝、島に寄る【芽多忙鰻太郎さんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月31日（水）

朝、島に寄る
< 食生活乱れ気味、暴... 　｜　腰がやけに痛かろう >
【朝ごはん】
7:00「家」茹卵、
【昼ごはん】
12:00「竹の子」焼肉丼、蕎麦、おしんこ、お茶
【間食】

【晩ごはん】
19:30「ｸﾞﾘﾙ竹」ﾗｰﾒﾝ、ｺﾃｯﾁｬﾝ、特上ｶﾙﾋﾞ、野菜焼き
【夜食】
22:00「家」日本酒１合、ﾜｲﾙﾄﾞﾀｰｷｰ180cc、ﾁｰｽﾞ1/6、ﾎﾟﾃﾄﾁｨｯﾌﾟｽ
【今日の感想】
今日は、肉デーだ。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		楽器練習
30分
楽器練習（分） のグラフ
 		最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
水分
1リットル
水分（リットル） のグラフ
 		アルコール
360mg/dl
アルコール（mg/dl） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
血圧
149mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
73.7kg
体重（kg） のグラフ
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