食生活乱れ気味、暴飲暴食恐れ警報。【芽多忙鰻太郎さんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月30日（火）

食生活乱れ気味、暴飲暴食恐れ警報。
< 昨日喰いすぎたかな... 　｜　朝、島に寄る >
【朝ごはん】
7:00「家」野菜ｼﾞｭｰｽ190、ﾒｶﾌﾞ
【昼ごはん】
12:00「事務所」ﾛｰｶﾛ春雨焼き蕎麦＋春雨増量
【間食】

【晩ごはん】
20:30「高速手前自販機」ﾗｰﾒﾝ缶
【夜食】
22:00「家」純米大吟醸玉光２合、他１合、ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ、ﾁｰｽﾞ鱈、ｻﾗﾐ
【今日の感想】
ジムで腹筋したら、ちょっとギックリ腰が再発しそうだった。

【記録グラフ】
胸筋・背筋
40回
胸筋・背筋（回） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		楽器練習
10分
楽器練習（分） のグラフ
最低血圧
108mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		水分
1.5リットル
水分（リットル） のグラフ
 		アルコール
540mg/dl
アルコール（mg/dl） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		血圧
179mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
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