誕生日【ムッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月07日（水）

誕生日
< no title 　｜　山形へ >
【今日の記録】
３５周　７Km走ってきた。

【今日の感想】
００歳ちょうどの誕生日。
せっかくの誕生日に酒も飲まず、晩ごはんもそこそこに
運動しに行ってきた。酒を飲まない誕生日なんて、記憶が
無い。そろそろお歳ですから、といわれそうな年代に入ったから
体にもっと気を使おう。
月に１０日酒を抜く。
月に１０回走りに行く。
００歳の記念に一応目標を決めてみた。
さて、出来るか？




【記録グラフ】
筋肉量
53.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1547kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		何かの運動
35回
何かの運動（回） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
12秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
体重
68.65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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