no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月11日（日）

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・pre錠　0.625mg　6錠（70日目）

・睡眠　7時間

・便秘解消！　2日目

・・連休第一日目、ゆったり過ごそう！。。

【おやつ】
粟おこし　3個　96
缶ココア　1缶　49
【昼食】
トースト　8切　1枚　155
缶コーヒー微糖　1缶　17
【おやつ】
大きなシュークリーム　1個　198
【夕食】
焼きそば　1/2皿　300
山芋キムチ　300g　135
無脂肪牛乳　400ml　130
【夜食】
生チョコサンデー　1個　189
甘酒　1杯　54
生姜湯　1杯　71
朝からフルーツみつ豆　1缶　103
ベネズエラビターチョコレート　2枚　57
無脂肪牛乳+アミノコラーゲン　200ml　92

【合計】
1,646kcal

【記録グラフ】
基礎代謝
1326kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
57mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
22.3
BMI（） のグラフ
血圧
89mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1646kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
何かの運動
85分
何かの運動（分） のグラフ
 		体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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