ドトール【mimiminさんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月12日（月）

ドトール
< ブランチでパンを 　｜　あさりと紅ズワイガ... >
【朝ごはん】
パン
アボカド＆ベーコン
ヨーグルト
コーヒー

【昼ごはん】
ツナチェダーチーズ
ラテS

【間食】
チョコやポルテ

【晩ごはん】
挽肉とポテトの炒め煮ローズマリー風
ミョウガとキュウリとシラスの和えもの（ごま風味）

【夜食】
さらにローズマリー風を付き合いでつまんだ・・・

【今日の感想】
今朝、1キロ太っててびっくりした。
ちょっとショックーー

うーー夜はセーブするかな。（しなかった）

【記録グラフ】
腹筋
15回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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