時速７㎞の速歩【えっとさんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月13日（火）

時速７㎞の速歩
< 寒くなって外出億劫 　｜　no title >
競歩と呼ぶためには時速１０㎞を超えないとだめらしいが、そんな事は今の私には無理なので、速歩といえる時速７．４㎞（分速１２０ｍ）で歩いてみた。
きつ～～。足つりそうだし、汗だくだし。
んなわけで、今日の体重は、正確な平常体重ではない。

それにしても、結構体力あるじゃないの。と自己満足だ。

【記録グラフ】
体重
91.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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