レンドルミンの効果【サボテンさんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月26日（月）

レンドルミンの効果
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前に寝つきが悪くなってるかも…？って書きましたが、
今はそれがもっとひどくなってます（笑）

寝付くまでに、２～３時間かかるのが当たり前になってきて…。
なんだろう。
今までの効果はプラセボ効果ってやつだったのかなぁ…。
なので、今は９時ごろに飲むようにしてます。

あと、夜中（というか明け方）にまた目が覚める。
中途覚醒じゃないと思うんだけど（１～２回だし）
５時ごろ目が覚める。
また眠るんだけど、２時間後とかにまた目が覚めちゃって、
なんか寝た気がしない…。
今もすごい眠い…。
一応、睡眠時間はたっぷり取れてるんだけどね。

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
コメント
com 2007/11/26 22:21 
さぼちゃん

こんばんは。
こんやは、早く寝付けるといいね。
エアロビで、首をゆーっくりまわすと眠くなるって言われました。
果たして・・・どうでしょうか。
サボテン 2007/11/27 00:08 
comさん、こんばんはｖ
最高潮に眠いです。今日はちゃんと眠れるといいな…。
今、首をゆっくり回してみたんですが、ボキボキ鳴ってました（笑）
ずっと同じ姿勢だったからかな？でも、おかげさまで首がほぐれましたｖ
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