パソコン快調！！【芽多忙鰻太郎さんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月28日（水）

パソコン快調！！
< サイバーテロ！つづ... 　｜　川越から、トンボ返... >
【朝ごはん】
7:00「家」ﾊﾞﾅﾅ、水２杯、ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ１杯
【昼ごはん】
12:00「事務所」ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ海鮮
【間食】
16:00「ｺﾝﾋﾞﾆ」ﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗ、肉まん、ﾎｯﾄｽﾊﾟｲｼｰﾁｷﾝ
【晩ごはん】
21:00「家」ご飯、ｺﾝﾋﾞｰﾌ、胡瓜、炒め物、純米吟醸玉の光１合
【夜食】
22:00　　　ｹﾞｹﾞｹﾞの鬼太郎焼酎２合、ﾁｰｽﾞﾋﾞｯﾂ、ｻﾗﾐ、酢ﾜｶﾒ
【今日の感想】
昨晩大食いして直ぐ寝てしまった。腹具合が調子悪っ！

ジムに行く、上司と揉めたらしくインストラクターに、「辞めたいんだけれど、どっか就職先ありませんか？」と相談される。「まあまあまあ～一時の感情に流されずに、よく考えてからにしなさい。いつでも辞められるんだから」と慰める。おかげで、筋トレ中断、ウォーキングだけして来た。

【記録グラフ】
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		胸筋・背筋
20回
胸筋・背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウォーキング
35分
ウォーキング（分） のグラフ
 		最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		アルコール
540mg/dl
アルコール（mg/dl） のグラフ
水分
1.5リットル
水分（リットル） のグラフ
 		体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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