ＪＯＧ日記と写真(12/04曇) 【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月04日（火）

ＪＯＧ日記と写真(12/04曇)

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ＪＯＧ日記と写真(12/04曇) 画像1 ＪＯＧ日記と写真(12/04曇) 画像2
今日はお昼の１２時からスタートした。
クロちゃん(女性)からお声がけがあった。
対話の内容は所沢シティーマラソンの話題だった。
練習後、市役所１階ロビーで開催されている「障害者絵画展」を鑑賞しました。

＜写真＞
「障害者絵画展」

距離：5.4km を 32分21秒（5'59/km）で走った。


【記録グラフ】
ＢＭＩ
24.95
ＢＭＩ（） のグラフ
 		ジョギング５㎞
5.4
ジョギング５㎞（） のグラフ
 		最高血圧
124mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
57回
心拍数（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
10705歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
32.21分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
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