ＪＯＧ日記と写真(12/05晴)【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月05日（水）

ＪＯＧ日記と写真(12/05晴)
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今日は午後２時からスタートした。
午後組ジョガーからお声がけがあった。
対話の内容は所沢元旦マラソンが話題でした。
元旦当日は８時から受付開始（主催＝所沢走友会）、スタート１０時との旨を伝えました。
僕の所属同好会は、更に２日も親善交流「東京・東村山」マラソンに参加します。

＜写真＞
所沢シティマラソン参加賞のＴシャツ（前・マーク・後）

＜健康記録＞
距離：5.4km を 33分58秒（6'17/km）で走った。


【記録グラフ】
ＢＭＩ
24.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		ジョギング５㎞
5.4
ジョギング５㎞（） のグラフ
 		最高血圧
137mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
67回
心拍数（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
12313歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
33.58分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
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