「健康生活」「通常日記」「運動の記録」「自動更新公開マガジンNews」「動画」 ～たかやんさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>たかやんさんのトップページ>記録ノートを見る

たかやんさんの2007年12月の記録ノート

健康記録(12/31晴）

 12月31日（月）
今年最後の練習も無事に終えた。
＜健康記録＞
距離：10.5km を 55分59秒（5'19/km）で走った。

新年の朝は、所沢市元旦健康マラソン大会です。
頑張って走ります。 ...
コメント(0)　 続きを読む

健康記録(12/30曇）

 12月30日（日）
＜健康記録＞
距離：10.5km を 54分30秒（5'11/km）で走った。

同好会の朝連を済ませた後、別チームと走行練習をした。
体が重く速度アップが思うように出来ない。
体重の影響だろう。 ...
コメント(0)　 続きを読む

健康記録(12/29曇）

 12月29日（土）
＜健康記録＞
距離：7km を 34分34秒（4'56/km）で走った。

今朝は同好会の合同練習日。霧雨の寒風中を鼻水垂らし右足指の腫れを気にして走った。昨日の休足日と体重の軽さから思ったより軽快だった。
練習後は、顔は赤く火照って、頭や顔や体から湯気が立ち昇る。
帽子もシャッも汗でびっしょりだった。 ...
コメント(0)　 続きを読む

健康記録(12/28曇）

 12月28日（金）
＜昨日現在の記録＞
目標(100km) ジョギング総距離(158.3km)
達成度(158%)

右足指が痛むので「休足日」にした。
コメント(2)　 続きを読む

健康記録(12/27晴）

 12月27日（木）
＜健康記録＞
距離：7km を 39分56秒（5'42/km）で走った。

右足指の痛みがあり、速度をアップできない。走る前に患部を見たら腫れている。
シモヤケでは無い可能性もある。
コメント(0)　 続きを読む

健康記録(12/26晴）

 12月26日（水）
2007/12/24（月）から、公道10.5kmの練習を続けて３日が経ちました。
＜記録＞
新品の練習靴が馴染んで、ジリジリ記録更新中です。
12/26 52'11/10.5km(4.56/km)
12/25 52'30/10.5km(5.00/km)
12/24 53'33/10.5km(5.05/km) ...
コメント(2)　 続きを読む

快足に走った

 12月25日（火）
朝７時に集合地に到着後、ストレッチ運動中に何人かの顔なじみに会った。
新品の靴に馴染んできたのか、快足に走った。
コメント(0)　 続きを読む

気分一新

 12月24日（月）
＜健康記録＞
距離：10.5km を 53分33秒（5'05/km）で走った。

今日から新品の靴に切替えた。
練習は7kmから10.5kmにした。
...
コメント(0)　 続きを読む

雨で休足日

 12月23日（日）
ジョギングの練習会は雨で中止となった。
コメント(0)　 続きを読む

ＪＯＧ日記と写真(12/22曇）

12月22日（土）
＜健康記録＞
距離：7km を 34分54秒（4'59/km）で走った。

12月22日現在
12月の目標(100km)、ジョギング総距離(119.8km)、
達成度(119%) ...
コメント(0)　 続きを読む

ＪＯＧ日記と写真(12/21晴)

 12月21日（金）
＜健康記録＞
距離：7km を 36分14秒（5'10/km）で走った。

今日は、ソロ（単独）で、昨日と同じコースを午前１１時から走った。
航空公園外側公道コース3.5kmを順廻りで、スタートしすると上り坂である。
秩父学園を背にして前方はミューズに向かって走る時は、秩父オロシの寒風に向かって鼻水垂らして走る。 ...
コメント(0)　 続きを読む

ＪＯＧ日記と写真(12/20晴)

 12月20日（木）
＜健康記録＞
距離：7km を 35分56秒（5'07/km）で走った。

今日は、女性のＡさん（Ｗの学生）と午前１１時から走った。
早い速度で走るから、僕の記録も更新されるだろうと必死に追随するが、ゴールで大きな差（４分台のランナーとの違い）を感じた。でも僕の練習記録では一歩前進してました。
...
コメント(0)　 続きを読む

ＪＯＧ日記と写真(12/19曇)

 12月19日（水）
今日は、2008年1月20日 東京都（足立区）ことぶきウォーキング&ラン2008　荒川河川敷などを通る約11kmのコースの通知が届いた。
次の1月27日（日）が新宿シティーマラソン大会なので、参加を検討中です。

＜健康記録＞
距離：7km を 36分59秒（5'16/km）で走った。
...
コメント(0)　 続きを読む

ＪＯＧ日記と写真(12/18晴)

 12月18日（火）
12/18(火)健歩会は多摩湖～八国山をウォーキングしました。
＜健康記録＞
距離：9km を 3時間24分（22'40/km）20386歩、参加者２０名で歩いた。

＜写真＞
画像１＝西武球場駅前に午前９時に集合し点呼と伝達事項 ...
コメント(2)　 続きを読む

ＪＯＧ日記と写真(12/17曇)

 12月17日（月）
今日は、午前１１時から自主練習を始めた。
航空公園の外周公道3.5kmと公園内2kmのコンビネーションコースを走った。
走り終えた後、クロちゃん（29歳の独身女性）と60歳の男性と３人で日頃の練習と大会の近況（クロちゃんは、筑波フルマラソンを完走、僕は昨日の皇居忘年駅伝で5'14/kmの記録、60歳の男性ハーフ大会に参加したいが、土日祭が仕事なので参加出来ない悩みがある旨）を対話した。
＜健...
コメント(0)　 続きを読む

ＪＯＧ日記と写真(12/16晴)

12月16日（日）
＜健康記録＞
距離：5km を 26分11秒（5'14/km）で走った。
今日は、平成１９年度皇居忘年親睦駅伝大会（主催＝東京走友連合会）に同好会のメンバーとして参加した。
東京近隣の参加チームもあり、１８０チームが競いあったとも言われました。
我がＡチームは、６位と９秒差で第７位だったとか！？
僕はＢチームで、アンカーを務めランニングシャツにスパッ短パン姿で北風の中を鼻水垂らして完...
コメント(0)　 続きを読む

ＪＯＧ日記と写真(12/15晴)

 12月15日（土）
＜写真＞
12/14「小手指駅公園」Ｄ５１ＳＬと孫
この場所の下見は、ＪＯＧ日記と写真(12/03曇)のところで掲載しました。
http://ken21.blog104.fc2.com/blog-date-20071203.html

＜健康記録＞ ...
コメント(0)　 続きを読む

ＪＯＧ日記と写真(12/14晴)

 12月14日（金）
＜写真＞
12/12「鉄道博物館」見学写真を掲載
＜健康記録＞
距離：9.9km を 54分42秒（5'31/km）で走った。
コメント(0)　 続きを読む

ＪＯＧ日記と写真(12/13雨)

12月13日（木）
朝４時半起床したが雨でジョグは休足日とした。
体重は久し振りに６５ｋｇを割れた。
午後は老人保健施設ボラの懇親会に参加した。
夕刻雨は止んでるので公園ウォーキングした。
12/16(日)は皇居忘年駅伝で走者の為、故障と病に注意してます。
...
コメント(0)　 続きを読む

ＪＯＧ日記と写真(12/12晴)

12月12日（水）
12/12日(水)朝軽く足腰の調整程度のジョギングを行った。
１１時から孫（２歳１０ヶ月♂）と交通博物館に行った。
http://www.railway-museum.jp/top.html
ＪＲ武蔵野線の電車に乗って大宮に向かう際、先頭車両の運転手席を見たいとせがむので行った。
窓越しの手摺にしがみ付いて離れない。
お陰で抱っこしている「手と腕」がしびれて来る。
コメント(0)　 続きを読む

ＪＯＧ日記(12/11曇)

12月11日（火）
＜健康記録＞
距離：5.2km を 30分44秒（6'08/km）で走った。

コメント(0)　 続きを読む

ＪＯＧ日記と写真(12/10晴)

 12月10日（月）
＜写真＞
12/06「横浜の街を歩こう会」抜粋追加掲載

＜健康記録＞
今日は、朝から下痢で体調が悪い。午後下痢が止まったので、走った。原因は前日の食べたものに問題が・・・・？
...
コメント(0)　 続きを読む

ＪＯＧ日記と写真(12/09晴)

 12月09日（日）
＜写真＞
12/06「横浜の街を歩こう会」抜粋追加掲載

＜健康記録＞
今日は、夕刻ＺＭＬの「東京駅懇親会」に出席した。
ネット仲間が中華料理と酒で語り合った。 ...
コメント(0)　 続きを読む

ＪＯＧ日記と写真(12/08晴)

 12月08日（土）
＜写真＞
12/06「横浜の街を歩こう会」抜粋追加掲載

＜健康記録＞
距離：5km を 30分20秒（6'04/km）で走った。
コメント(0)　 続きを読む

ＪＯＧ日記と写真(12/07晴)

 12月07日（金）
＜写真＞
12/06「横浜の街を歩こう会」抜粋追加掲載

＜健康記録＞
距離：5.4km を 33分33秒（6'12/km）で走った。
...
コメント(0)　 続きを読む

ＪＯＧ日記と写真(12/06晴)

 12月06日（木）
午前中に軽くジョギングを行って、午後からシニア・ウォーキング仲間１８名（男５女１３）で「横浜の街を歩こう会」に参加し、夜１０時に我が家に到着しました。
歩数計＝２４１７９歩、距離９．６７ｋｍ、歩行５時間
となってました。

＜写真＞
横浜中華街、山下公園いちょう並木、夜景ランドタワー ...
コメント(2)　 続きを読む

ＪＯＧ日記と写真(12/05晴)

 12月05日（水）
今日は午後２時からスタートした。
午後組ジョガーからお声がけがあった。
対話の内容は所沢元旦マラソンが話題でした。
元旦当日は８時から受付開始（主催＝所沢走友会）、スタート１０時との旨を伝えました。
僕の所属同好会は、更に２日も親善交流「東京・東村山」マラソンに参加します。
...
コメント(0)　 続きを読む

ＪＯＧ日記と写真(12/04曇)

12月04日（火）
今日はお昼の１２時からスタートした。
クロちゃん(女性)からお声がけがあった。
対話の内容は所沢シティーマラソンの話題だった。
練習後、市役所１階ロビーで開催されている「障害者絵画展」を鑑賞しました。

＜写真＞ ...
コメント(0)　 続きを読む

ＪＯＧ日記と写真(12/03曇)

 12月03日（月）
朝７時に公園に届いた。
体が重い感じ！前日の疲れが残っているからだろう。
それもあろうが、今日は自転車がパンクしていたので、公園までは、ジョグウォークだったのです。お陰でウォーキングをたっぷりしました。

距離：5.4km を 32分41秒（6'03/km）で走った。
...
コメント(0)　 続きを読む

ＪＯＧ日記と写真(12/02晴)

12月02日（日）
第18回所沢シティマラソン大会は、快晴。同好会メンバーは現地集合場所に朝７時に集合した。
（僕は自転車で１０分前に届いた）
終了後は、同好会で毎年恒例の忘年会となった。
今回の記録は5'22/kmであったので、自己新記録5'10/kmを更新することは出来なかった。
＜写真＞
ゴール目指して走るランナー ...
コメント(0)　 続きを読む

ＪＯＧ日記と写真(12/01晴)

 12月01日（土）
距離：6.8km を 40分06秒（5'53/km） で走った。

同好会の定例朝連の参加と明日の所沢シティーマラソンに備えた自主トレを行った。

＜写真＞
若山牧水の碑
コメント(0)　 続きを読む