気分一新【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月24日（月）

気分一新
< 雨で休足日 　｜　快足に走った >
＜健康記録＞
距離：10.5km を 53分33秒（5'05/km）で走った。

今日から新品の靴に切替えた。
練習は7kmから10.5kmにした。

学生達が冬休みになったので、公園に各陸上部のチームが練習してました。



【記録グラフ】
ＢＭＩ
24.76
ＢＭＩ（） のグラフ
 		ジョギング５㎞
10.5
ジョギング５㎞（） のグラフ
 		最高血圧
127mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
79回
心拍数（回） のグラフ
 		万歩計
13773歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
53分
ジョギング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
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