ＪＯＧ日記と写真(12/10晴)【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月10日（月）

ＪＯＧ日記と写真(12/10晴)
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＜写真＞
12/06「横浜の街を歩こう会」抜粋追加掲載

＜健康記録＞
今日は、朝から下痢で体調が悪い。午後下痢が止まったので、走った。原因は前日の食べたものに問題が・・・・？

距離：5.4km を 33分42秒（6'14/km）で走った。



【記録グラフ】
ＢＭＩ
25.1
ＢＭＩ（） のグラフ
 		ジョギング５㎞
5.4
ジョギング５㎞（） のグラフ
 		最高血圧
114mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
67回
心拍数（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
8797歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
33.42分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
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