ＪＯＧ日記と写真(12/09晴)【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月09日（日）

ＪＯＧ日記と写真(12/09晴)
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＜写真＞
12/06「横浜の街を歩こう会」抜粋追加掲載

＜健康記録＞
今日は、夕刻ＺＭＬの「東京駅懇親会」に出席した。
ネット仲間が中華料理と酒で語り合った。

距離：5km を 28分46秒（5'45/km）で走った。



【記録グラフ】
ＢＭＩ
25.1
ＢＭＩ（） のグラフ
 		ジョギング５㎞
5
ジョギング５㎞（） のグラフ
 		最高血圧
131mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
62回
心拍数（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
17094歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
28.46分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
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