ＪＯＧ日記と写真(12/18晴)【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>たかやんさんのトップページ>記録ノートを見る>ＪＯＧ日記と写真(12/18晴)
07年12月18日（火）

ＪＯＧ日記と写真(12/18晴)
< ＪＯＧ日記と写真(... 　｜　ＪＯＧ日記と写真(... >
ＪＯＧ日記と写真(12/18晴) 画像1 ＪＯＧ日記と写真(12/18晴) 画像2 ＪＯＧ日記と写真(12/18晴) 画像3
12/18(火)健歩会は多摩湖～八国山をウォーキングしました。
＜健康記録＞
距離：9km を 3時間24分（22'40/km）20386歩、参加者２０名で歩いた。

＜写真＞
画像１＝西武球場駅前に午前９時に集合し点呼と伝達事項
画像２＝八国山を歩く地図
画像３＝八国山を歩く。フェンス側は埼玉・所沢市で、山道は東京・東村山市です。

＊写真の続きは、明日に掲載します。


【記録グラフ】
ＢＭＩ
25.1
ＢＭＩ（） のグラフ
 		最高血圧
134mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
57回
心拍数（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
20386歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
204分
ウォーキング（分） のグラフ
体重
66kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
まぁ 2007/12/21 22:35 
体重のグラフの形がすごいですね～
何か感覚が定まってる感じです！！
たかやん 2007/12/22 17:25 
まぁ さん、久振りにコメント頂きましたよ。
コメント履歴を観たら約一ヶ月ぶりでしたね。

国立リハビリセンター病院のドクターの指示
を受けて、無理しないジョギングに切替てか
ら、体重は冬の季節モードと重なり増加して
ます。
抑制の波を受けてうねってますよ。

多忙で投稿が遅延状態となってます。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE