ＪＯＧ日記と写真(12/02晴) 【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月02日（日）

ＪＯＧ日記と写真(12/02晴)

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第18回所沢シティマラソン大会は、快晴。同好会メンバーは現地集合場所に朝７時に集合した。
（僕は自転車で１０分前に届いた）
終了後は、同好会で毎年恒例の忘年会となった。
今回の記録は5'22/kmであったので、自己新記録5'10/kmを更新することは出来なかった。
＜写真＞
ゴール目指して走るランナー
ランナー達と観衆
表彰台

【記録グラフ】
ＢＭＩ
25.1
ＢＭＩ（） のグラフ
 		ジョギング５㎞
10.9
ジョギング５㎞（） のグラフ
 		最高血圧
134mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
68回
心拍数（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
27236歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
65分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
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