ＪＯＧ日記と写真(12/15晴)【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月15日（土）

ＪＯＧ日記と写真(12/15晴)
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＜写真＞
12/14「小手指駅公園」Ｄ５１ＳＬと孫
この場所の下見は、ＪＯＧ日記と写真(12/03曇)のところで掲載しました。
http://ken21.blog104.fc2.com/blog-date-20071203.html

＜健康記録＞
距離：10.5km を 63分15秒（6'01/km）で走った。

【記録グラフ】
ＢＭＩ
24.95
ＢＭＩ（） のグラフ
 		ジョギング５㎞
10.5
ジョギング５㎞（） のグラフ
 		最高血圧
129mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
58回
心拍数（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
16305歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
63.15分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
65.3kg
体重（kg） のグラフ
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