３日目【テッちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月14日（金）

３日目
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ジョギングを始めて３日目。足が痛くなってきたけれど、な

んとか続いている。

ただ、雪が積もってきたから、今までの靴はもう履けないな

ぁ（＞＜）

雪の上でも大丈夫なジョギングシューズってあるのかな？

【記録グラフ】
半身浴
25分
半身浴（分） のグラフ
 		ストレッチ
30分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
240回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
45分
ジョギング（分） のグラフ
 		 
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