朝ラン気持ちいい【レッドムーンさんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月14日（金）

朝ラン気持ちいい
< ４時半に起きたら 　｜　今朝もジョグ >
右ヒザのじん帯の痛みもなくなってきて、雨も降っていないので、今朝ジョグしてきました。

今朝は比較的暖かかったので、悪魔との葛藤も少なかったですね。
フトレッチしてからウォークからジョグへ移すと体も直ぐに温まってきます。
下に速乾性のＴシャツ一枚着込んだ差は違いますね。

真っ暗な多摩川サイクリングロードを東に向かって走っていると目の前の空がオレンジ色に変わってきて、相変わらずの感動。
川原は朝もやに包まれて景色は最高でした。
この景色を見るだけでも走りに来て良かった。

昨日、人工股関節手術を受けた女性のテレビを見て、術後数ヶ月で大好きなダンスが出来るようになっていたのですが、術前は痛みとの戦いで大変苦労をされたようです。
それを考えると、こうやって走れて僕は幸せだなぁ。

帰ってきたから体重だけ量ったら１．１Ｋｇ減っていました。



【記録グラフ】
体重
90.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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