今朝もジョグ【レッドムーンさんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月15日（土）

今朝もジョグ
< 朝ラン気持ちいい 　｜　やっちまいました >
今朝は寒かった～。

冬の朝を実感しました。
しかし、朝焼けの空を思い出し家を出発。

走り始めて２０分で右ヒザ外側のじん帯に違和感を感じ、残り１０分をキャンセルして引き返してきました。
これが正解だったようで、途中２回ほど足ふみして戻ってきましたが、やはりじん帯の痛みが出てきた所でジョグはフィニッシュ。
残りのウォーク１０分で帰宅。

無理は禁物ですが、情けないヒザになっちままいました。




【記録グラフ】
体重
90.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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